電気代を下げたいのに、プラン比較ばかりしても下がらない……。
その原因、契約アンペア（契約容量）が合っていない可能性があります。
アンペアは固定費に効くため、合っていないと「毎月じわじわ損」をしやすい一方、下げすぎるとブレーカーが落ちてストレスになります。
このページでは、損しない“見直し基準”を、生活パターンから逆算して整理します。
比較の近道：アンペアを整えた上で、電力会社も見直したい人はランキングが早いです。
逆に注意：「よくブレーカーが落ちる」「冬に暖房＋電子レンジ＋ドライヤーが重なる」などは、下げると失敗しやすいです。
契約アンペア（容量）は、かんたく言うと同時に使える電気の上限です。
上限を超えると、ブレーカーが落ちる（使いすぎ）状態になります。
| 項目 | 意味 | あなたへの影響 |
|---|---|---|
| 契約アンペア | 同時使用の上限 | 低すぎるとブレーカー落ち、高すぎると固定費で損 |
| 使用量（kWh） | 使った電気の量 | 従量料金（使った分）に影響 |
よくある勘違い：「アンペアを下げれば使用量が減る」ではありません。減るのは主に固定費側です。
迷う人は、まずこの2点だけ見ればOKです。
| 状況 | 判断 | 理由 |
|---|---|---|
| 落ちたことがない | 下げる余地あり | 上限が余っている可能性が高い |
| たまに落ちる | 下げるのは慎重に | ギリギリ運用になりやすい |
| よく落ちる | 下げない／上げる検討 | ストレスと事故（作業停止）が増える |
結論：「落ちない」なら見直し候補。「落ちる」なら生活パターンの整理が先です。
アンペアは、住まい・家電・同時使用で変わります。ここでは“目安”として整理します。
| タイプ | 目安 | 注意点 |
|---|---|---|
| 一人暮らし（自炊少なめ） | 20A〜30A | ドライヤー＋電子レンジなど重なると落ちやすい |
| 一人暮らし（自炊多め） | 30A | 調理家電を同時に使うなら余裕が必要 |
| 2人暮らし | 30A〜40A | 生活時間が重なるほど上限が必要 |
| 家族世帯 | 40A〜60A | 朝・夜に家電が集中する家庭は要注意 |
| 在宅勤務（昼も稼働） | 30A〜50A | 空調＋調理＋乾燥など重なると落ちやすい |
ここが大事：目安はあくまで目安です。あなたの生活で「同時使用が起きる時間帯」を特定すると、適正が一気に見えます。
対策の基本：アンペアを上げ下げする前に、同時使用を「ずらす」だけで解決することも多いです。
賃貸は物件の仕様や管理側の方針で、アンペア変更の手続きが変わることがあります。
最短確認：管理会社に「契約アンペア（容量）の変更は入居者側でできますか？」と聞けば早いです。
アンペアは固定費側の整理です。ここが整うと、次に電力会社比較が効きやすくなります。
特に一人暮らしは、固定費と条件の少なさで失敗しにくい候補を選ぶのが早いです。
固定費に影響するため、条件が合えば下がりやすいです。ただし下げすぎるとブレーカー落ちでストレスが増えるため、生活パターンの整理が先です。
まずは同時使用の組み合わせを把握し、「ずらす」運用で改善するか確認すると安全です。それでも落ちるなら、アンペアは下げない方が堅いです。
このページの結論：アンペアは「落ちないなら下げる余地」「落ちるなら生活パターン整理が先」。整えた後にランキングで候補を絞ると、最短で納得に到達できます。
